A világ második legnagyobb labdájaként ismert kosárlabda kulturális fejlődése igen gyors, és Kínában is nagyon népszerű, de sok barát időnként térd- vagy csuklósérülést okoz kosárlabdacipő közben.így a térdvédők nagyon fontossá válnak, így a térdvédők nagy szerepet játszanak?Nézzük meg!
Hasznos térdvédővel kosárlabdázni?
Hasznosnak kell lennie a térdvédők viselésének.A térdpárnák a térdízület stabilizálásában játszanak szerepet, és csökkenthetik a térdízület túlzott mozgását, de hosszan tartó viselése függőséget alakít ki.
A csípőizomcsoport és az alsó végtagi izomcsoport gyakorlása javasolt, a csípőizomcsoport gyakorlat a térdnyomás csökkentésére, az alsó végtag izomcsoportos gyakorlata pedig a térdízület stabilitásának növelésére szolgál.
Emellett ugrógyakorlatokat is kell végezni, például ugródobozokat, de ügyelni kell a helyes fel- és leszállási testtartásra (tanuld meg a csípőízület használatát, ne csípd be a térdet, ne lépd túl a lábujj stb.).
Mi a funkciója a kosárlabda térdvédőknek?
1.Kosárlabdatérd védőkmegelőzheti a térdünk és a talaj közötti ütközésből és esés közbeni súrlódásból eredő külső térdsérüléseket.
2. A térdvédők megvédhetik a térdét, és segítenek a térdnek megosztani az ugrás, futás, megállás stb. okozta nyomás egy részét, így csökkentve a sérülés lehetőségét.
3. Két vagy több ember, aki nélkülözhetetlen a labdafogáshoz, a védekezéshez, az áttöréshez és így tovább, fizikai ütközéseket szenvedhet, különösen a térdét.A térdvédő viselése nemcsak a térdüket védheti meg a sérülésektől, hanem ellenfeleit is.Csökkentse ezt a sérülést.
Feladás időpontja: 2023-03-03
